寶寶便秘、腹瀉是兩個(gè)常見的老問(wèn)題，令很多媽媽們手足無(wú)措。現(xiàn)在，在嬰幼兒的飲食中添加益生菌或益生元解決以上常見問(wèn)題已逐漸成為一種趨勢(shì)。下面隨小編一起來(lái)看一下日常保健支招：益生菌對(duì)身體的重要作用。

益生菌為什么這么受歡迎呢.文章為大家總結(jié)了幾點(diǎn)益生菌的優(yōu)點(diǎn)。我們來(lái)看看它有什么作用吧。

益生菌的作用

1、平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防和改善腹瀉便秘;

2、刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。而益生元作為益生菌的“食物”，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，也間接的起到改善腸道和增強(qiáng)免疫力的作用。

3、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。許多益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。

4、產(chǎn)生重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B6及維生素K等，同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有重要作用。

現(xiàn)在市場(chǎng)上也有很多益生菌類食物。針對(duì)寶寶的各種食物也越來(lái)越多。家長(zhǎng)可以考慮在平時(shí)的飲食中為寶寶加入一些益生菌食物，來(lái)調(diào)節(jié)寶寶的腸胃。但是不要過(guò)量，以免給寶寶腸胃造成負(fù)擔(dān)。